O que são ondas delta? Como aumentar a onda Delta na Meditação e seus Benefícios

Introdução

Milhões de chamadas neurónios formam o cérebro de todos os seres humanos e animais. Estes neurônios enviam impulsos elétricos que diferem em velocidade, frequência e amplitude, a fim de se comunicar uns com os outros. Esta actividade eléctrica pode ser medido por certos instrumentos (com um EEG) e o resultado é uma onda. Chamamos essas ondas, que ocorrem no cérebro, as ondas cerebrais. Estado diferente das mentes levar a diferentes ondas cerebrais. Enquanto estamos acordados pensamos muito e há uma grande quantidade de ondas de atividade cerebral que normalmente é rápido. Estes são chamados de ondas brainn Beta. Enquanto estamos dormindo ou em uma profunda meditação, estamos em outro estado de espírito, onde há menos processos que envolvem o cérebro a pensar conscientemente. Há menos atividade e as ondas cerebrais são mais lentas. Eles são chamados de Alpha, Theta e Delta ondas cerebrais.

Neste artigo, ondas cerebrais delta serão discutidos.

Ocorrência e importância de ondas delta

Ondas Delta estão associados com a mente inconsciente. Eles normalmente ocorrem em nossas fases de sono profundo, enquanto os seres humanos não estão sonhando. Eles também podem ocorrer em meditações profundas, mas é muito difícil ficar consciente durante estas meditações e níveis tão profundos de meditação são bastante difíceis de alcançar.

Ondas delta também estão associados com a nossa intution. Pessoas que parecem sempre saber como outras pessoas se sentem ter um monte de atividade das ondas cerebrais delta. Pessoas que sofrem de DDA ou TDAH têm muita atividade ondas delta. Não é aconselhável aumentar ondas delta nessas pessoas.

Ondas Delta desempenham um papel irrepleaceable na intuição e compreender os outros em um nível emocional. As ondas delta pode ser visto como uma "radar". Por exemplo, as pessoas com uma alta atividade de ondas delta, por vezes, parecem saber sempre como uma pessoa está sentindo, mesmo que ele ou ela pode estar escondendo seus sentimentos. Outro fenômeno é que às vezes você sabe que alguém vai chamá-lo ou você sabe que está indo se encontrar com alguém aleatoriamente na cidade e, em seguida, isso realmente acontece.

Há uma série de benefícios de aumentar ondas delta em seu cérebro. Não só eles são de natureza emocional ou intuitiva, há também produtos químicos especiais lançados que são vitais para uma vida saudável (como o hormônio do crescimento humano).

Benefícios de ondas delta

Existem inúmeras vantagens de ter uma boa quantidade de ondas cerebrais delta. Desde que faria este artigo muito longo, eu recomendo que você leia o meu artigo mais explícita dos benefícios de ondas delta. Aqui está um resumo de todos (a maioria) dos benefícios pode-se sair de aumentar as ondas cerebrais delta.

A Ciência das Ondas Mentais

·Liberação de hormônios anti-envelhecimento - Quando as pessoas ouvem as freqüências mais baixas de ondas delta, seu cérebro começa a produzir hormônios importantes para uma vida saudável e simlutaneously, diminuir os níveis de cortisol, que é muitas vezes presente em pessoas estressadas. O cortisol é geralmente ruim para os seres humanos.

·Estado de Empatia - Pessoas com uma delta ondas atividade saudável geralmente são mais emocionais e empatia.

·Extrema Bliss - estados extremos de felicidade foram relatados em meditadores avançados. Em meditações profundas, essas pessoas sentiram uma sensação inexplicável de felicidade.

·Avançado Cura do Corpo e Mente - Quando as pessoas ouvem delta binaural beats (ou aumentar a sua atividade ondas delta em mediações) que aumentam e ativam os poderes de cura inatos para restaurar o corpo de lesões e para estabilizar a mente. Isso faz sentido, já que as ondas delta são em sua maioria presentes em sono profundo e, como todos sabemos, em tais fases profundas do sono, o corpo se regenera e nossa mente se desligar.

·HGH Release - O hormônio do crescimento humano é liberado enquanto ouve tuning em 1,05 Hz. Esse hormônio é responsável por ossos, músculos e crescimento do corpo. Assim, o sucesso de ir ao ginásio pode ser aumentado quando se ouve após os exercícios para essas batidas binaurais.

·Conexão com a mente inconsciente - ondas Delta estão associados com a mente inconsciente. Aumentar ondas delta vai fazer as pessoas se sentem mais conectados com eles mesmos, ter uma melhor intuição e memórias, por vezes, há muito esquecidos e sentimentos podem vir à luz.

·Deepest nível possível de Relaxamento é atingido - Raramente, as pessoas estão cientes desses níveis profundos de relaxamento, porque é muito difícil ficar acordado. Em qualquer caso, você vai se sentir super restaurada após uma intensa e profunda meditação tal ou sessão batida binaural.

·Intuição

·Experiências paranormais - Às vezes, nossa mente faz coisas incomuns em níveis tão profundos de consciência. Experiências fora do corpo pode acontecer, prevendo o dia inteiro são apenas alguns destes acontecimentos surpreendentes.

·Sistemas imunológico reforçado - Sintonizar uma freqüência delta ajuda o sistema imunológico a trabalhar melhor e de forma mais eficiente.

Todas as ondas delta (Binaural Beats) em uma pista de 45 minutos

4 Hz - imagem mental vívida; profundo insight criativo; sonhos lúcidos; meditação profunda (às vezes, essa freqüência é também contou com a faixa theta)
3,5 Hz - muito bom contra depressões e ansiedade; wholebeing regeneração; ADN é estimulado; Sentimento "Unidade"
3 Hz - aumento do tempo de reacção; regeneração de músculos, etc
2,5 Hz - como um sedativo; produção de opiáceos endógenos; o alívio da dor
2 Hz - a regeneração do nervo
1.5 Hz - associados com o sono e tratar distúrbios do sono; cura
1,05 Hz - HGH (Human Growth Hormone) Release 1 Hz - Resumo dos relacionamentos emocionais, liberação de muitos hormônios (1,05 Hz é especialmente bom para a liberação de HGH); algumas pessoas sentem harmonioso e equilibrado
0,5 Hz - regeneração dos nervos; muito bom para dormir (eu, pessoalmente, recomendo 1 Hz embora): super relaxante

Como aumentar Ondas Delta

Há um certo número de maneiras de aumentar a actividade de ondas delta num cérebro.
Uma maneira issimply para ouvir delta binaural bate a cada dia por um período de tempo definido. Por exemplo, você pode ouvir delta binaural beats por 30 minutos todos os dias. Como você viu, há várias frequências para ondas delta. Se você não sabe, em qual freqüência para ouvir, eu sugiro que você ouça o vídeo ligado para o lado direito. Contém todas as batidas binaural delta e cada um tem a duração de 5 minutos.

Outra forma de aumentar a atividade das ondas cerebrais delta é meditar. Pode-se meditar sem uma técnica ou intenção específica, mas há meditações que são especificamente boa para melhorar ondas delta.

Um deles é o chamado "meditação bolha".

É o melhor feito em um grupo, mas você pode fazer isso sozinho também. Você começa com seus hábitos normais de meditação. Você tornar-se confortável e se acalmar. Depois de algum tempo, eu imagine-se em uma bolha com todos os seus sentidos. Quanto mais sentidos você pode usar ao mesmo tempo o mais viva é a sua visualização (= sensualização). A bolha é tão grande quanto você tem espaço suficiente nele. Experimente este espaço para si mesmo por algum tempo. Esta primeira bolha é a sua "consciência". Tudo o que você está consciente do aqui e agora. Em seguida, expanda a sua bolha com o tamanho do seu quarto. Experimente este espaço mais uma vez. Este é o seu "pré-consciência". Tudo o que você sabe (informação, memórias, etc), o que seria acessível imediatamente se você pensar em algo específico. Então, novamente, expanda sua bolha do tamanho de um estádio de futebol (ou de sua casa, cidade, etc) e também experimentar esta terceira bolha. Esta é a sua "inconsciência".

Voltar para a primeira bolha. Se você estiver com um ou mais amigos fazendo isso, expandir lentamente sua bolha até o seu amigo mais próximo está na mesma. Experimente esta intrusão. Você se sente confortável ou não? Continue a tomar em mais pessoas em sua bolha.
Se você está sozinho, você pode tirar as pessoas que estão em sua casa (como a mãe, irmão, irmã, etc.) Você também pode levar em um amigo que vive mais longe.

Termine a sua meditação e, eventualmente, fundamentar a sua experiência, tornando-o consciente (anotá-la, falar sobre isso para si mesmo, etc)

Quero apenas mencionar que não há outra meditação comum que ajuda a aumentar as ondas delta. A Meditação bondade. Leia mais desta meditação em um artigo separado.

Conclusão

Aumentar ondas delta pode ter muitos benefícios para os seres humanos. Há também uma série de razões, por que alguém iria querer aumentar a sua actividade ondas delta. Em todo caso, acho que é muito importante que se tenha uma conexão com suas partes mais profundas da mente, que nem sempre são acessíveis, especialmente salientou pessoas realmente deve considerar ouvir delta binaural beats ou praticar meditação.

Durante vários meses, eu estava ouvindo a 1,05 Hz antes de ir para a cama. Tive um sono super relaxante e restaurar que eu não tive em anos! Além disso, eu sempre senti uma cócega entre as minhas sobrancelhas. A glândula pineal (3 ^º olho Chakra) está localizado lá e eu supor que eu era capaz de ativá-lo e experimentar como funciona. Depois de algum tempo, eu tinha a sensação de que a partir de que ponto estavam indo "duas vigas". Eles se encontraram na parte de trás da minha cabeça, formando um anel. Isso foi muito especial para mim.

Leitura adicional

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=tI94xmE2rxc
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FeZprF01eZQ
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=se24mjRXfkM

Quais são as ondas cerebrais alfa? Benefícios e Efeitos das ondas alfa em meditação e binaural beats
Índice analítico

·Introdução
·Ocorrência, Efeitos e Benefícios de ondas alfa
·As ondas alfa em Meditação (imagens Alpha vs imagens Theta)
·Freqüências específicas de ondas alfa e seus efeitos sobre os seres humanos (lista de frequência)
·Alpha Bloquear
·Conclusão

Introdução

O cérebro é feito de um número incontável de neurónios, que todas comunicam umas com as outras por meio de impulsos eléctricos. Estes impulsos resultar em ondas, as quais podem ser detectadas e medidos com um EEG. É por isso que o nosso cérebro está sempre em um determinado estado de ondas cerebrais. Esses estados de ondas cerebrais podem ser alterados, o que será discutido mais adiante neste artigo.

Durante o dia, quando estamos acordados, existem duas ondas cerebrais que dominam a maior parte de todos. Estas são ondas beta e alfa. Durante um processo de pensamento (de trabalho, leitura, cálculo, conversando, etc) nossas ondas cerebrais são principalmente as ondas cerebrais beta. Quando relaxar ou fazer uma atividade que não precisa de muito pensar (como assistir TV) o cérebro entra no estado de ondas cerebrais alfa.

Visão geral rápida de ondas cerebrais

Ocorrência, Importância e Benefícios do ondas alfa

Todas as ondas cerebrais são importantes e é preciso haver um equilíbrio saudável. Demasiada beta resulta em pessoas extremamente estressadas e em um déficit de outras ondas cerebrais. Ondas alfa demais não são boas também, porque os indivíduos podem "tornar-se mais lento."

As ondas alfa pode ser visto como as "ondas relaxante". Além de ser muito relaxante, eles também têm um papel extremamente importante a desempenhar na mente humana. Eles funcionam como uma ponte entre a parte subconsciente da mente (ondas teta) ea parte consciente da mente (ondas beta).

Informações, sentimentos, criatividade, memórias, que são, no fundo, na mente da pessoa, não pode tornar-se consciente, se não houver ponte (sem ondas alfa), entre os dois estados de espírito.

Há um fenômeno que é chamado de "Bloco de Alpha". Ele será discutido mais tarde.

As ondas alfa ocorrer normalmente, quando alguém está mentindo em seu sofá com os olhos fechados e simplesmente leva algum tempo para ele ou ela. Eles também ocorrem em estágios iniciais de meditação. As ondas alfa também pode ser induzida ou estimulada a ser produzido com mais freqüência e facilidade com alfa binaural beats (veja abaixo).

Há um número de vantagens de ondas alfa. A mais óbvia é que você se torna mais calmo e relaxado. Ele tem também muitos efeitos sobre o corpo. Por exemplo, ele diminui a freqüência cardíaca, o que pode ser eficaz contra problemas cardíacos, o corpo encontra mais tempo para se regenerar e ainda tem um efeito muito positivo sobre a velocidade de aprendizagem e memorização.

As ondas alfa em Meditação

As ondas alfa ocorrer no início de uma meditação, quando você limpar sua mente. Quanto mais fundo você vai os estados mais profundos da mente que você pode conseguir. Em termos de ondas cerebrais, estes são ondas teta e em casos raros, delta e epsilon ondas. Quando você retornar de uma meditação, você certamente quer lembrar a meditação, o sentimento, a experiência. Sem ondas alfa no final de uma meditação, você terá um tempo muito difícil recordá-lo (tornando-o consciente). Eu recomendo que você diz a si mesmo que você está terminando a sua mediação e respirar muito rápido algumas vezes. Isso induz muitas ondas alfa e você pode fazer sua experiência consciente, mantendo um diário de meditação ou conversando sobre isso, pensar nisso e assim por diante.

Freqüências específicas de ondas alfa e seus efeitos sobre os seres humanos

Estou disposto a dar-lhe uma visão geral de todas as freqüências de ondas alfa e seus efeitos mais importantes sobre a mente humana eo corpo. Além disso, há vídeos do youtube ligados, que podem ser ouvidas a fim de aumentar as ondas alfa. A ciência por trás disso são batidas binaurais. Duas batidas têm uma amplitude específica e o cérebro cria um terceiro tempo, que é a diferença entre as duas batidas na pista. O cérebro assimila o terceiro tom e melodias na freqüência.

Por exemplo, a primeira batida é de 220 Hz. Segundo tempo é de 210 Hz. A onda alfa criado é de 10 Hz.
12 Hz - clareza mental; "Entrada" para todas as outras freqüências; associação com o chakra da garganta
11,5 Hz - associação com o aumento da inteligência e eficiência mental
11 Hz - alcançar estado "relaxado mas alerta"
10,5 Hz - atividade, energia, liberdade; capacidade de realização; melhora a imunidade, a cura do corpo, reduzindo a pressão arterial
10 Hz - humor elevador; universalmente benéfica; bom para aprender; bem contra uma ressaca ou jet lag; aumento da vigilância devida a vários produtos químicos que são produzidos no corpo; melhora na memória, ortografia e leitura; pode ser usado como um tratamento contra a ADD e ADHD (consulte o seu médico em primeiro lugar)
9,5 Hz - ponte entre a mente subconsciente e consciente
9 Hz - saldos eles de corpo e torna consciente de desequilíbrios; associação com o chakra Sacral
8.5 Hz - há estudos têm demonstrado um efeito específico, embora eu tivesse usuários, comentando que é sua freqüência favorito.

Alpha Bloquear

O bloco alfa ocorre, quando alguém tem apenas atividade de ondas muito pouco ou nenhum alfa. Este é frequentemente o caso, quando você estiver muito estressado durante um longo período de tempo. As pessoas têm a sensação de que eles sabem que há algo dentro deles, mas eles simplesmente não pode acessá-lo em tudo. Esta pode ser a criatividade não cumpridas, uma memória muito pessoal sobre algo muito ruim (como o abuso sexual de crianças, o pai alcoólatra (s), um evento dramático e assim por diante).
Se alguém medir suas ondas cerebrais com um EEG, ele vai mostrar que existe uma grande quantidade de atividade das ondas cerebrais theta acontecendo (porque há tantos necessidade não satisfeita subconsciente ou trancado memórias) e um monte de beta atividade das ondas cerebrais. Mas quase não há ondas alfa.

Este indivíduo não será capaz de acessar essas informações profunda mentindo. Ele vai precisar de aumentar suas ondas alfa com arrastamento das ondas cerebrais ou outros métodos.

Não vemos a importância de ondas alfa como uma ponte!

Todas as ondas alfa (12 Hz - 8,5 Hz) com aumento progressivo (Binaural Beats)

Como aumentar as ondas alfa

As pessoas, que sofrem de um bloco alfa ou que desejam ter mais ondas alfa, pode fazer as seguintes técnicas:

·Às vezes, pode ser muito útil para simplesmente relaxar a língua! A língua está associada a falar (obviamente) e falando meio a atividade do cérebro ativo. Ao relaxar a língua, a mente normalmente acalma também. Este é geralmente experimentado como sendo relaxante, o que aumenta a atividade ondas alfa. Eu recomendo que fazer no início de uma meditação ou quando você está simplesmente deitado e / ou ouvir uma música relaxante de sua escolha.

·Uma abordagem extremamente eficaz para cultivar mais ondas alfa é ouvir "meditações guiadas fantasia". Normalmente, é um vídeo do YouTube (ou um arquivo mp3), em que uma pessoa está falando com você e lhe dizendo o que imaginar. Você é obrigado a usar o maior número de sentidos possível, a fim de imaginar tão vividamente quanto possível. Há outras meditações fantasia guiada que ajudam a aumentar a atividade das ondas cerebrais theta. Há lotes de diferentes usuários do YouTube que fazem esses vídeos. Procure alguém com uma bela voz, calma e siga as instruções.

·Há também uma alternativa a este. Você pode, por exemplo, imaginar o seu dia no período da manhã. Não utilize palavras, usar seus outros sentidos e usar o maior número possível. Percebi que para muitas pessoas é muito fácil fazê-lo enquanto toma um banho na parte da manhã.

·Outra forma de aumentar as ondas alfa no cérebro é ouvir alfa binaural beats em uma base diária.

Conclusão

Quando comecei a ler sobre eles, eu só pensava neles como ondas relaxante. Theta, delta, ondas gama e assim por diante parecia muito mais emocionante para mim e eu não gastar muito tempo com ondas alfa. Mais tarde, eu li um livro científico ("A Mente de Alta Performance") eo autor explicou a importância de ondas alfa muito bom e com sucesso transmitiu a importância de ondas alfa para mim.
Mesmo que outras ondas cerebrais são muito mais emocionante (na minha opinião), você nunca deve esquecer-se sobre a importância de ondas alfa. Inequivocamente, eles não podem ser negligenciados, como as ondas que se conectam a sua mente subconsciente com a sua mente consciente!

O que são ondas Lambda e Epsilon?

Experiências fora do corpo com ondas teta e lambda

Visão geral das ondas cerebrais (Beta, Alfa, Teta e Delta)

O cérebro é composto de uma quantidade incontável de células cerebrais. Estas células do cérebro são chamadas neurônios. Há milhões deles, cada um é único e tem sua própria função. Em todas as vezes, eles communcate uns com os outros através de impulsos elétricos. Dependendo do estado em que se a consciência que está (dormir, relaxar, resolução de problemas, meditar e assim por diante), não todos eles são necessários para ser "ativamente" a trabalhar. Por exemplo, durante o sono, que são na maior parte inconsciente do que está acontecendo e do cérebro "se espera".

Além disso, a "velocidade" dos impulsos eléctricos é diferente. Durante as tarefas, que exigem raciocínio rápido, a comunicação é muito mais rápido. A atividade elétrica pode ser medida com um eletroencefalograma (EEG) e mostra a imagem de uma onda como padrão. Esta é a razão pela qual nós chamamos esses impulsos elétricos entre os neurônios ondas cerebrais.

Existem os seguintes "ondas cerebrais básicas":

·Ondas beta (12 Hz - 40 Hz): ocorrem durante a vigília; Ondas Beta são associadas com problema geral de problemas e processos de pensamento, mas também com o stress e pânico. Muito do que (por exemplo, se você estiver muito estressado quase todo o tempo por um longo período de tempo) resulta em depressão e transtornos de concentração.

·As ondas alfa (8,5 Hz - 12 Hz): ocorrem durante a vigília; As ondas alfa são consideradas as "ondas de frio". Eles geralmente ocorrem quando você está apenas pendurado e não fazer nada. Eles também são muito importantes sobre a ligação do consciente e do subconsciente. As ondas alfa funcionar como uma ponte, por isso, se você é pouca ou nenhuma atividade das ondas cerebrais alfa pode ter grandes problemas acessando sua criatividade ou a pensar mais profundamente sobre si mesmo.

·Ondas teta (4,5 Hz - 8 Hz): ocorrem durante o sono e sonhar; Theta ondas representam a mente subconsciente. Eles estão conectados com uma visão pessoal, criatividade, inspiração e super aprendizado. Muito do que pode resultar em problemas de foco (na maioria das vezes essas pessoas já têm uma lesão cerebral ou ADD).

·Ondas delta (0,5 Hz - 4 Hz): ocorrem durante o sono profundo e sem sonhos; Ondas delta representam a mente inconsciente, pense neles como sendo seu radar inata. Altos níveis de ondas delta ocorrem frequentemente em pessoas intuitivas e compassivas. Aumentar ondas delta com binaural beats ajuda o corpo a ativar e usar as suas capacidades de auto-cura inatas. Muito do que foi encontrado em pessoas com ADD e ADHD. Ouvindo as ondas delta antes de ir para cama resultados em um sono extremamente restauração.

Ondas cerebrais Epsilon 0.33Hz (binaural beats)

Lambda e ondas epsilon dois tipos extraordinários. Ondas Lambda têm uma freqüência (velocidade) de 200Hz e muito mais. Ondas Epsilon são exatamente o oposto. A sua frequência é tudo abaixo 0.5Hz.

Ocorrência

Ondas Lambda e epsilon normalmente não ocorrem em condições normais de vigília em seres humanos normais. Devido à altíssima freqüência e amplitude muito pequena que eles são difíceis de detectar com um EEG, se ocorrer.

Ambas as ondas cerebrais foram encontrados em experiências fora do corpo. O EEG mostrou lambda atividade das ondas cerebrais e parecia como se a onda lambda estava "andando" na onda epsilon se um "zoom out".

Ondas Epsilon foram encontrados nos estados extremamente profundos de meditação. Eles estão conectados com um sentimento de felicidade completa e compaixão. Se um praticante atinge o estado de ondas epsilon cérebro da mente pode-se experimentar a introspecção espiritual e pessoal extrema e inspiração. Além disso, uma espontânea experiência fora do corpo pode ocorrer (em combinação com ondas lambda). Ele também pode ac como um alívio da dor.

Ainda há um monte de investigação em curso sobre essas ondas cerebrais.

Lambda e espilon ondas (e ondas HyperGamma) mostram todos os mesmos benefícios psíquicos e physilogical para os seres humanos, com exceção da propriedade de indução do sono. Ondas Epsilon pode ajudar a ter uma boa noite de sono, onde as ondas lambda não iria fazer muito, embora eu, pessoalmente, recomendo ouvir uma freqüência delta para um bom sono, em vez de ondas epsilon.

Traduzido pelo Google:
http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&hl=pt-BR&prev=/search%3Fq%3Dhttp://mbyl.hubpages.com/_mbyl/%26client%3Dfirefox-a%26hs%3DJ4b%26rls%3Dorg.mozilla:pt-BR:official&rurl=translate.google.com.br&sl=en&u=http://mbyl.hubpages.com/hub/What-are-Lambda-Epsilon-waves-Out-of-body-experiences-with-theta-and-lambda-waves&usg=ALkJrhigQquQ6OcDraoYjlzvgd90McZqNg

Fonte: http://mbyl.hubpages.com/

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